Разница в глубине практик и в сложности информации. На третьей ступени действительно есть практики, которые можно применять только тем, кто уже прошел определенный путь к развитию своей Духовности. И поэтому я рекомендую покупать курс пакетом, чтобы плавно подготовить себя к тем новым впечатлениям и инсайтам, которые откроются вам в процессе прохождения.

Для прохождения курса вам понадобиться вовлеченность и заинтересованность, а также будет нужен хороший Интернет, так как акцент в подаче практик сделан на видео формате.
Также, если вам нужны вспомогательные инструменты для Йоги, то вы можете использовать их. Хотя, если нет желания или возможности покупать специальный инвентарь, вы можете использовать подушки.
Рекомендую все же приобрести удобный коврик для практик, но это не является требованием.

Единственный совет, который я считаю уместным в данном случае – полюбите себя. Тогда время потраченное с пользой для себя будет вашим любимым временем. Каждый может заниматься по курсу, если у него нет медицинских противопоказаний к занятиям хатха-йогой. Главное, безусловное желание. Волю и силу духа мы с вами будем воспитывать в процессе, поэтому главное – начните!

Об этом и о том, какое питание я рекомендую для гармоничной жизни, вы узнаете на курсе. Но важно, чтобы вы понимали – только растительное питание позволяет достичь того уровня чистоты тонкого и физического тела, которое делает вас Человеком.

Я рекомендую практиковать ежедневно, потому что только регулярные практики дают максимум результата. Конечно, если в какой-то день вы не смогли попрактиковать, то ничего страшного не произойдет, но лучше все же выделить себе хотя бы 10 минут времени ежедневно. Это будет гарантией того, что вы получите максимум эффекта.

Курс состоит из трёх последовательных ступеней на 9, 18 и 9 занятий. Исходя из начального уровня подготовки, вы можете проходить курс в комфортном для вас темпе. Но мы рекомендуем уделить каждой ступени курса (при условии ежедневной практики) три месяца или даже больше. Таким образом вы точно сможете правильно усвоить информацию и создать хорошую базу для дальнейших практик.

С момента покупки каждой ступени, у вас будет ровно 3 месяца на ее прохождение. При необходимости вы сможете продлить подписку или приобрести все три ступени сразу, чтобы получить неограниченный доступ к практикам.

При условии, что вы следуете всем рекомендациям, которые я даю вам по ходу курса, придерживаетесь правил выполнения практик и регулярно занимаетесь, не жалея времени для себя, – Да!, результат обязательно будет. Вы станете более уравновешенным, научитесь фокусироваться на задачах и начнете замечать прелесть в каждом моменте.

Когда я только начинала свой путь, мне тоже было сложно. И несколько раз у меня возникало желание бросить, перестать заниматься… Но ради чего? Ради того, чтобы все осталось так, как было раньше, чтобы снова довольствоваться малым, когда хочешь гораздо больше? Это не мой метод, и, надеюсь, не ваш.
В курсе я помогаю безболезненно пройти путь обретения и закрепления привычки работы над собой и воспитания силы характера и духа.